Petit Déjeuner Banavoine

Ingrédients pour 1 personnes

1 banane
1 yaourt
1 ou 2 cuillères à café de sirop d’érable
40 g de flocons d’avoine
250 ml de lait ½ écrémé
jus de citron
quelques raisins secs

Préparation

Dans une casserole, mélangez les flocons d'avoine et le lait. Portez à ébullition et laissez cuire 5 min en remuant de temps en temps.

Si vous préférez, préparez les flocons d'avoine au micro-onde en 2 min 30.

Laissez reposer 2 min puis ajoutez 1 ou 2 cuillères à café de sirop d'érable selon votre goût.

Dans une assiette creuse, écrasez la banane, ajoutez le jus de citron, les raisins secs, les flocons d'avoine Quaker Oats et le yaourt.

Mélangez bien et consommez aussitôt.

Vous pouvez également ajouter du chocolat fondu.